游泳的最高境界从来不是你能游多快，也不是你能游多远，更不是你动作有多完美，而是在没有伤痛的情况下，能够一直游，四十岁在游，五十岁在游，六十岁还在游，七十岁还能游！！
出生于山东省淄博的中国铁人三项运动员仲梦颖，曾效力于中国国家铁人三项队。 在2021年亚洲铁人三项锦标赛中，仲梦颖以2小时8分10秒的成绩获得女子组冠军。
仲梦颖的妈妈谭大姐，今年已经64岁了，并非体育行业内人员，只是单纯喜欢游泳，从三十多岁学会游泳后，一直天天下水，如今已经坚持了三十多年！也正因为自己喜欢游，后来就带着女儿一起游泳，慢慢让女儿也喜欢上了游泳，终于把女儿培养成为优秀的铁三运动员。
三十多年来，她几乎是每天游，从未间断。年轻时，还曾坚持冬泳。谭大姐回忆起年轻时坚持游泳的经历：
“那时的游泳馆很少，水质也不好，所以很多人选择在户外游，如今，淄博的游泳场馆非常多，她也已经习惯在泳池游了，因为在室内，不受天气的影响，而且游泳馆内有很多健身器材，有时间还会练练力量。“
而且，她还会每天坚持倒立！一年四季，每天下水前倒立5分钟，出水后，再倒立5分钟，已经成为她多年来无法改变的习惯。
试问，60多岁的女性，有几个能做到的？
谈起每天的泳量，谭大姐说：一般不会超过1000米，哪怕是年轻时，也基本控制在千米左右。不是因为游不了1500米或更多，而是因为不想让身体太累，否则就影响第二天下水。只有保持固定的泳量，让身体不疲惫，才更容易长久坚持。如果哪天有事需要忙，也可能只游五、六百米，那也要来！泳量多少不重要，重要的是常年养成的晨练习惯，如果哪天不游，一天都会觉得没精神。
四种泳姿谭大姐都会游，偶尔女儿仲梦颖也会指点一下动作，年龄大的泳者，动作不必再苛求绝对标准，也讲究速度，达到健身的效果就好。最近，谭大姐在女儿的指导下，还学会了跳发，她笑着说：”学无止境啊，新东西与年龄无关，越老越要学，可以有效预防老年痴呆”。
站在跳台上，纵身跃入水中的她，怎么看都不像是个60多岁的人！与同龄人在一起，也永远显得年轻！
一身肌肉，腰腹部平坦，甚至隐隐约约能看到六块腹肌，中老年女性的含胸、驼背，在她身上毫无踪迹，每天笑容满面，热情开朗，无论是与骑行的朋友在一起，还是和游友们在泳池边，她总是谈笑风生，话语里永远洋溢着自信和从容！
如今，仲梦颖的身份已经从运动员转变为铁三队的教练员，谭大姐也成功的当上了姥姥，每天除了游泳，还要帮着女儿带孩子，她说：“我也算是为了中国的铁三运动员们做贡献了！”
她，完美地诠释了游泳的最高境界：无论多大年龄、无论游了多少年，在没有伤痛的情况下，可以一直游，一直健康，在游泳的路上，快乐比技术更重要！